能攻善守！盘点 NBA 史上十大全能中锋：

在NBA的历史上，中锋是一个非常重要的位置，他们不仅要在篮下保护篮筐，还要在进攻端提供得分和支援。有些中锋更是拥有全面的技术和能力，可以在各个方面展现自己的优势，为球队带来无穷的威力。今天，我们就来盘点一下NBA史上十大全能中锋，看看他们是如何统治赛场的。

第十名：乔尔·恩比德

恩比德是NBA现役的最佳中锋之一，他有着出色的身体条件和技术能力，他的扣篮、投篮、传球、防守等方面都非常全面和高效，他可以在任何位置发挥自己的优势。恩比德在76人队与哈登组成了“双子星”组合，并且带领球队成为了东部的强队。恩比德曾经两次夺得NBA得分王，并且在2023年获得了NBA常规赛MVP。

恩比德作为大个子中锋，他拥有非常全面的技术，无论是背打，还是勾手，恩比德都信手拈来，可里可外，他还拥有联盟少数大个子才拥有的三分球能力。

恩比德既是一个有统治力的得分手又是一个强悍的防守者。更是因为，如果他没有发挥出自己的最佳状态，76人就无法在任何一端发挥出色。

当恩比德在场上的时候，76人在攻防两端都有精英级别的表现。当他不在场的时候，76人基本上就是火箭队活塞队的水平了。

第九名：艾尔文·海耶斯

海耶斯是NBA历史上最优秀的得分型中锋之一，他有着强壮的身体和惊人的弹跳力，他的招牌动作是“大E式”的后仰跳投，难以被防守。海耶斯在子弹队和火箭队都留下了自己的辉煌战绩，他曾经两次夺得NBA得分王，并且在1978年带领子弹队夺得了总冠军。海耶斯在防守端也非常出色，他曾经四次夺得NBA盖帽王，并且多次入选NBA最佳防守阵容。海耶斯被称为“大E”，是一个强悍而又全面的中锋。

第八名：摩西·马龙

马龙是NBA历史上最伟大的篮板手之一，他有着惊人的篮板嗅觉和抢断能力，他可以在任何位置抢下篮板，并且快速发动反击。马龙在火箭队、76人队和雄鹿队等队都展现了自己的实力，他曾经三次夺得NBA常规赛MVP，并且在1983年带领76人队夺得了总冠军，并获得了FMVP。马龙曾经六次夺得NBA篮板王，并且多次入选NBA最佳阵容和全明星阵容。

马龙是一个无所不能的中锋，除了得分和篮板，摩西-马龙还在其他方面展现了他的多面手特点。他的助攻、抢断和盖帽数据也显示出他在比赛中的全能贡献。

第七名：比尔·拉塞尔

拉塞尔是NBA历史上最伟大的防守型中锋，他有着惊人的篮板和盖帽能力，他可以在篮下保护篮筐，给对手造成巨大的压力。拉塞尔在凯尔特人队与库西、海弗利切等人组成了王朝级别的球队，并且赢得了11个总冠军，创造了NBA历史上最伟大的纪录。拉塞尔曾经获得过五次NBA常规赛MVP，并且多次入选NBA最佳阵容和全明星阵容。拉塞尔被称为“指环王”，是一个完美而又无敌的中锋。

第六名：沙奎尔·奥尼尔

奥尼尔是NBA历史上最具霸气的中锋之一，他有着惊人的身体素质和力量，他可以在篮下随心所欲地得分和砸板，给对手造成巨大的恐惧。奥尼尔在魔术队、湖人队和热火队都赢得了总冠军，并且三次获得了FMVP奖杯。奥尼尔曾经获得过NBA常规赛MVP、两次得分王、两次篮板王等多项荣誉，并且多次入选NBA最佳阵容和全明星阵容。奥尼尔的招牌动作是“暴力扣篮”，是一个无法防守的破坏力。奥尼尔被称为“大鲨鱼”，是一个无法抵挡的中锋。

奥尼尔不仅仅是一名进攻威胁，他还在防守端表现出色。他的盖帽和封盖能力使得对手在离篮筐很近的位置都难以得分。他的防守篮板能力也使他成为一位出色的篮板手。奥尼尔的全能表现让他在进攻和防守两端都有着巨大的影响力。

第五名：贾巴尔

贾巴尔是NBA历史上最传奇的中锋之一，他有着超长的臂展和超准的投篮手感，他可以在任何位置得分，并且难以被防守。贾巴尔在雄鹿队和湖人队都展现了自己的实力，他曾经六次夺得NBA总冠军，并且六次获得了FMVP奖杯。贾巴尔在职业生涯中得到了38387分，创造了NBA历史上最高的得分纪录。贾巴尔的招牌动作是“天钩”，是一个无法阻挡的绝杀武器。贾巴尔在防守端也非常出色，他曾经四次夺得NBA盖帽王，并且多次入选NBA最佳防守阵容。贾巴尔被称为“天空勾王”，是一个无法超越的中锋。

第四名：大卫·罗宾逊

罗宾逊是NBA历史上最具运动能力的中锋之一，他有着2.16米的身高和2.31米的臂展，他的速度、弹跳、力量、敏捷性都非常出色，他可以在攻防两端发挥巨大的作用。罗宾逊在马刺队与邓肯组成了“双塔”组合，并且赢得了两个总冠军。罗宾逊曾经获得过NBA常规赛MVP、最佳防守球员、得分王、篮板王、盖帽王等多项荣誉，并且多次入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容。罗宾逊被称为“海军上将”，是一个无懈可击的中锋。

攻守兼备的罗宾逊在赛场上以全能著称。1991-92赛季，大卫罗宾逊获得了最佳防守球员的荣誉，因为在这个赛季，大卫罗宾逊成为了第一个在单个赛季中同时篮板盖帽和抢断都排在联盟前5的球员，所以，获得最佳防守球员，实至名归。

1994年2月17日，马刺主场迎战活塞，罗宾逊出战43分钟，20投12中得到34分，还贡献了10篮板10助攻10封盖2抢断，拿下了惊世骇俗震古烁今的四双数据。

第三名：约基奇

约基奇是现役NBA最具天赋的中锋之一，他有着出色的身体协调性和灵活性，他的投篮、传球、运球、突破、后仰等技术都非常精湛，他可以在任何位置发挥自己的作用。约基奇在掘金队已经成为了球队的核心和领袖，他多次在关键时刻带领球队逆转比赛，为球队带来了胜利。约基奇在季后赛中也有过很多精彩的表现，他曾经两次带领掘金队完成3-1大逆转，分别是2020年对阵爵士队和快船队，最终在2023年总决赛率领掘金夺冠。

约基奇的传球能力在中锋中是无人能及的，他有着“塞尔维亚魔术师”的称号，是一个独一无二的全能中锋。但是约基奇的全能又不只是传球，他在2023年的NBA总决赛上的防守表现也是创纪录的。约基奇在这届总决赛上以58.3%的投篮命中率场均得30.2分14.0个篮板7.2次助攻0.8次抢断1.4个盖帽的数据，成为了NBA历史上第8个在单届总决赛里场均30+得分10+篮板的球员。

第二名：威尔特·张伯伦

张伯伦是NBA历史上最具统治力的中锋之一，他有着超凡的身体素质和技术能力，他可以在任何方面展现自己的优势，为球队带来无穷的威力。张伯伦在勇士队、76人队和湖人队都留下了自己的辉煌战绩，他曾经两次夺得NBA总冠军，并且一次获得了FMVP奖杯。

张伯伦在职业生涯中创造了很多令人难以置信的纪录，比如1962年对阵尼克斯队时单场得到100分，1961-62赛季场均得到50.4分，1968-69赛季场均抢下25.7个篮板等等。张伯伦曾经四次获得NBA常规赛MVP、七次夺得NBA得分王、十一次夺得NBA篮板王等多项荣誉，并且多次入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容。张伯伦被称为“篮球皇帝”，是一个无法复制的中锋。

第一名：哈基姆·奥拉朱旺

奥拉朱旺是NBA历史上最技术全面的中锋，他有着非常出色的技术和智慧，他的突破非常灵活和难以防守，他的传球也非常精妙和富有创造性。奥拉朱旺在火箭队与德雷克斯勒组成了“双梦”组合，并且赢得了两个总冠军。奥拉朱旺在关键时刻的表现也非常出色，他既能够投中关键球，也能够做出关键防守。奥拉朱旺曾经获得过NBA常规赛MVP、两次FMVP、两次最佳防守球员、盖帽王等多项荣誉，并且多次入选NBA最佳阵容和最佳防守阵容。奥拉朱旺被称为“梦幻”，是一个全面而又勇敢的中锋。

奥拉朱旺是NBA历史上最优雅和全能的中锋之一，他不仅在进攻端拥有无数的花式动作和绝杀，也在防守端展现了惊人的统治力。他曾经两次获得DPOY奖项，并且是NBA历史上唯一一位在一个赛季里同时获得MVP、DPOY和FMVP的球员。

这些中锋在 NBA 的历史上都留下了辉煌的足迹，他们的全能表现让人印象深刻。随着时代的发展，NBA 赛场上的中锋们也在不断地进化和改变，他们的全能表现也将继续影响着比赛的发展。